【婚活の心理学】思い込みが限定する出会いの可能性〜確証バイアスとの向き合い方〜
「この人は絶対私のタイプじゃない」「また同じように失敗するかも」—。
皆さま、このような思いが頭をよぎって、素敵な出会いのチャンスを逃してしまった経験はありませんか？実は、このような思い込みによって機会を逃してしまうのは、誰にでも起こりうることなのです。
確証バイアスとは？
認知心理学では、人は自分の「思い込み」に合う情報ばかりを無意識に集めてしまう傾向があることが分かっています。これを「確証バイアス」と呼びます。
例えば、「背が高い人は性格が良い」という思い込みがあると、背の高い人の良い面ばかりに注目し、逆に背の低い人の良さを見逃してしまうかもしれません。
思い込みが作る3つの落とし穴
1. 理想が高すぎる落とし穴
- 「完璧な人でないと嫌」という考えが、良い出会いを遠ざける
- 些細な欠点が気になりすぎて、素敵な魅力に気づけない
- 現実的な期待値を持てず、いつまでも前に進めない
2. 自己否定の落とし穴
- 「自分には無理」という思い込みが、消極的な態度を生む
- 過去の失敗体験が、新しい可能性への挑戦を妨げる
- 自信の欠如が、相手への適切なアプローチを躊躇させる
3. ステレオタイプの落とし穴
- 「〇〇な人は△△なはず」という決めつけ
- 職業や出身地などで人を判断してしまう
- 第一印象だけで相手を決めつけてしまう
新しい出会いのために意識したいこと
1. 柔軟な心構えを持つ
- 先入観は一旦脇に置いてみる
- 「もしかしたら」という可能性を大切にする
- 相手の意外な一面を発見する楽しみを持つ
2. プラス思考を心がける
- まずは良いところを探してみる
- 相手の背景や考えを理解しようとする
- 違いを個性として受け入れてみる
3. 可能性を信じる勇気
- 過去の経験に縛られすぎない
- 新しい出会いには新しい可能性があると信じる
- 自分自身の成長も信じる
実践のためのヒント
1. 意識的な視点の変更
- 「この人はどんな良いところを持っているのだろう？」と考える
- マイナス面が目についたら、あえてプラス面も探してみる
- 即断即決を避け、じっくりと相手を知る時間を持つ
2. 新しい自分との出会い
- 固定観念から自由になることで、新しい自分に出会える
- 相手を理解しようとする過程で、自己理解も深まる
- 柔軟な考え方が、人生の可能性を広げる
まとめ：思い込みを超えた先にある可能性
私たちは誰しも、知らず知らずのうちに思い込みという「フィルター」を通して物事を見てしまいがちです。でも、そのフィルターを少し外してみると、思いもよらない素敵な出会いが待っているかもしれません。
大切なのは、完璧を求めすぎないこと。お互いの良さを認め合い、共に成長していける関係こそが、本当の意味での理想の関係なのかもしれません。
