婚活で失敗しないための心理学「確証バイアス」
こんにちは、結婚相談所ネクストライフサポートの西原和司です。
婚活はまさに冒険ですね。多くの人がこの冒険で直面するのは、自分が気づかないうちに偏った判断をしてしまうこと。これには「確証バイアス」という心理現象が関係しています。
確証バイアスとは、自分の考えや信じていることを支持する情報だけに目を向けがちになるという現象です。婚活でこれが働くと、つい良いところばかりを見てしまったり、一度悪い印象を持つとそれだけで相手を切り捨ててしまったりすることがあります。
この記事では、確証バイアスが婚活にどう影響するのか、そしてそれにどう気を付ければいいのかを簡単に解説します。素敵な人と出会うためには、自分の無意識のクセを知ることが大切です。
確証バイアスとは
「確証バイアス」と聞いて、ピンとくる方は少ないかもしれません。これは、私たちが無意識のうちに自分の持っている信念や先入観を確認できる情報だけを選んで受け入れ、それと矛盾する情報は見過ごしてしまう心理的な現象です。
例えば、あなたが「婚活パーティーは時間の無駄だ」と感じていたとしましょう。この場合、婚活パーティーで良い経験をした人の話よりも、うまくいかなかったという話に耳を傾けることで、自分の信じる「婚活パーティーは効果がない」という考えを強化してしまいます。これが確証バイアスの一例です。
他にも
・一度婚活サイトで失敗した後、全てのオンラインの出会いを否定するようになってしまった。友人が成功した話を聞いても無視し、自分の失敗体験だけを確証として、オンラインの出会いを遠ざけてしまった。
・初デートで相手の小さなマナー違反を見つけ、その一点だけで相手全体を判断してしまった結果、相性の良いかもしれない相手を早急に切り捨ててしまった。後に、そのマナー違反が緊張からくるものだったことを知り、再考の余地があったことを後悔した。
ということがあり得ます。
婚活をするうえでこのバイアスに気を付けないと、もしかすると素敵な出会いを逃してしまうかもしれません。自分の思い込みに振り回されず、客観的な視点を持つことが、成功への鍵を握っているのです。
確証バイアスへの対処法
確証バイアスは、私たちの思考に自然に現れるもので、完全に無くすことは非常に難しいです。しかし、この心理的傾向を意識し、その影響を最小限に抑えることは可能です。婚活の場では特に、自分の判断が偏見に基づいていないか、常に自問自答することが大切です。
- 自己反省と自覚:
最初に、自分の持っている先入観や思い込みに気付くことが重要です。どのような情報に反応しやすく、どのような仮説を無意識のうちに持っているのかを振り返りましょう。日記をつけることでも自分の反応パターンを客観的に見ることができます。
過去の彼氏・彼女と今目の前にいる気になる人は別人です。それなのに過去の彼氏・彼女とダブらせてしまって、きっと今回もうまくいかない、なんて思ってしまうことはないですか？ある人は、目の前の人を自分の子供のころの父親とダブらせて考えてしまい、なんとなく距離をおいてしまった、といったこともありました。でも、当然なんですが目の前の彼は自分の父親とは別人です。 - 幅広い視野での情報収集:
一つの失敗や成功体験だけでなく、様々な角度から相手のことを理解する努力をしましょう。友人や家族など第三者の意見を聞くことも、自分の視野を広げる一助となります。 - 直接確認:
婚活においては、直接相手と対話し、その人自身から情報を得ることが何よりも重要です。相手の言葉や行動から直接情報を得ることで、間接的な情報源による誤解を防ぎます。
その際に、自分の過去の経験から「この人はこうだ」と思ってしまうことも避けられませんが、そのときは一度冷静になって、過去の人にダブらせるのではなく目の前の人を純粋に見つめなおしてみましょう。
これらのステップを踏むことで、「確証バイアス」に縛られることなく、より公正で現実に基づいた判断が可能になります。婚活は、新しい出会いとのチャンスです。一つの不完全な情報に囚われず、開かれた心でそのチャンスを最大限に生かしましょう。
この記事のまとめ
確証バイアスは、私たちの日常の多くの決断に影響を及ぼすだけでなく、婚活という特別なプロセスにおいても無意識のうちに作用しています。このバイアスが原因で、自分にとって有益な可能性を見過ごしたり、無意識のうちに選択肢を狭めたりすることがあります。
しかし、確証バイアスを認識し、それに対抗する意識を持つことで、私たちはより広い視野を持って行動することができます。具体的には、自分の思い込みに疑問を持ち、様々な角度から情報を収集し、直接的な経験に基づいて判断することが、より良い関係を築く鍵となります。
婚活とは、予測不可能な要素が多い旅ですが、確証バイアスの罠を意識し、避けることで、その旅をより明るく、希望に満ちたものに変えることができるでしょう。確証バイアスに振り回されず、各々の出会いに真剣に向き合うことが、理想のパートナーとの出会いへと繋がるはずです。
あなたが素敵なパートナーと出会うことを願っています！
