感謝が婚活を変える！恩恵的感謝と普遍的感謝の効果

こんにちは、結婚相談所Nextyの代表、西原です。

今日は、婚活で大切な「感謝の気持ち」についてお話しします。感謝には「恩恵的感謝」と「普遍的感謝」があります。これらの違いと、婚活にどう役立つのかを一緒に考えましょう。

恩恵的感謝とは？

恩恵的感謝は、特定の人から受けた恩恵に対する感謝です。例えば、デート相手が特別なサプライズをしてくれた時などです。デート後に「今日は本当にありがとう」と伝えることで、相手との関係が深まります。相手に感謝を示すと、相手もポジティブな感情を持ちやすくなり、信頼や愛情が深まります。

婚活においては、相手の小さな気遣いやサポートに対して感謝の気持ちを示すことで、関係を進展させる助けになります。感謝の気持ちを忘れずに持つことで、相手とのコミュニケーションがスムーズになり、お互いにとって良い関係を築くことができます。

普遍的感謝とは？

普遍的感謝は、日常の小さな幸せや出来事に対する広範な感謝です。例えば、美しい日の出を見たり、健康でいられることに感謝する気持ちです。この感謝は特定の誰かに対するものではなく、日々の小さな幸せに感謝することです。

普遍的感謝を持つことで、日常の中で前向きな気持ちを保ちやすくなります。朝起きた時に「今日も健康でいられることに感謝」と心の中でつぶやくことで、一日をポジティブにスタートできます。普遍的感謝は日常生活の幸福感を高め、ストレスを軽減する効果があります。

カリフォルニア大学リバーサイド校のアルメンタ博士の研究によると、普遍的感謝は免疫力を向上させ、ストレスを軽減し、ポジティブな活動につながることが示されています。感謝の気持ちを持つことで、ネガティブな状況でも前向きな脳の状態を保つことができ、婚活や人間関係に良い影響を与えるのです。

婚活イベントやデートでも、普遍的感謝を持つことでポジティブなオーラを放ち、相手に好印象を与えることができます。日々の生活の中で感謝の気持ちを持つことが、幸せな関係を築くための大きな助けになります。

普遍的感謝の重要性

どちらの感謝も大切ですが、恩恵的感謝だけだと、自分に利益がないと感謝できず、ストレスや鬱の原因になることがあります。一方、普遍的感謝は恩恵的感謝も内包しており、日常の小さなことにも感謝できるため、より幸せを感じやすく、ポジティブになりやすいのです。免疫力も上がり、健康面でもメリットがあります。

まとめ

感謝の気持ちは婚活で非常に重要です。恩恵的感謝は相手との関係を深め、普遍的感謝は日々の幸せを感じやすくします。これらの感謝を取り入れることで、前向きな姿勢を持ち、より良い関係を築けます。感謝の力を活用して、幸せな婚活を目指しましょう。