婚活での第一印象～心理学が教える重要性～

2025年1月23日 2025年1月19日西原和司

こんにちは。婚活アドバイザーの西原です。

「最初の印象で判断するのはよくないと分かっているのに…」
「どうすれば良い第一印象を残せるのかしら」

このような声をよくお聞きします。実は、最初の印象がその後の関係性に大きな影響を与えることが、科学的な研究で明らかになっています。

今回は、認知心理学の重要な発見である「アンカリング効果」から、より良い出会いのためのポイントをお話ししていきたいと思います。

最初の印象が基準になる

アンカリング効果とは、最初に得た情報が、その後の判断の基準（アンカー＝錨）となってしまう心理メカニズムです。この効果は私たちの日常生活の様々な場面で見られます。

例えば、セールの時に示される「参考価格」に影響されて商品の価値を判断したり、レストランでメニューの最初に目にした価格帯を基準に注文を決めたり。こうした判断の多くが、最初に得た情報に強く影響されているのです。

婚活において、このアンカリング効果は特に重要な意味を持ちます。なぜなら、最初の出会いでの印象が、その後の関係性の展開を大きく左右するからです。

では、この効果を踏まえて、具体的にどのような点に気を配れば良いのでしょうか。

まず重要なのが、プロフィールの書き方です。これは、あなたの人となりを伝える最初の情報源となります。

ポイントは、具体的なエピソードを交えること。「休日は趣味の写真撮影を楽しんでいます」という一般的な記載よりも、「休日は近所の公園で季節の花を撮影することが多く、最近は紫陽花の表情の違いを探すのにはまっています」というように具体的に書くことで、よりあなたらしさが伝わります。

次に重要なのが、初回メッセージの内容です。定型文のような無難な挨拶ではなく、相手のプロフィールをしっかりと読んだ上で、共感点や興味を持った点について触れてみましょう。

例えば、「プロフィール拝見いたしました」で終わるのではなく、「写真の趣味を拝見し、私も同じように花の撮影を楽しんでいることに親近感を覚えました」というように、具体的な共感点を伝えることで、より印象的な第一歩を踏み出すことができます。

対面での出会いにおいても、最初の数分は特に重要です。

明るく前向きな自己紹介を心がけましょう。ただし、作り込みすぎた印象は逆効果です。自然な態度で、かつ印象に残る一言を添えることができれば理想的です。

例えば、「お天気が心配でしたが、こうして素敵な場所でお会いできて嬉しく思います」というように、その場の状況に合わせた自然な一言から始めるのも良いでしょう。

アンカリング効果は確かに強力です。しかし、これを意識するあまり、演出しすぎたり、事実と異なる情報を伝えたりするのは避けるべきです。そうした行動は、後々の信頼関係を大きく損なう原因となってしまいます。

大切なのは、ありのままの自分の良さを、最も効果的なタイミングと方法で伝えることです。自己紹介では、あなたの価値観や大切にしていることを具体的なエピソードを交えて話すことで、より印象深い出会いを演出することができます。

この効果は、相手からの情報を受け取る際にも働きます。最初の印象だけで判断を固めてしまわないよう、意識的に柔軟な姿勢を保つことも重要です。

想像していた印象と異なる部分があっても、それは新たな発見のチャンスかもしれません。先入観にとらわれすぎず、相手のことを知っていく余裕を持ちたいものです。

婚活での印象作りについてお悩みの方は、ぜひ一度カウンセリングにいらしてください。あなたらしい魅力の伝え方を、一緒に考えていきましょう。

お気軽にご相談ください。