恋愛心理学から学ぶ：距離の近さが育む好意と信頼関係

2025年2月15日 2025年1月19日西原和司

こんにちは。婚活アドバイザーの西原です。

「職場恋愛って、意外と上手くいくんですよね」
「近所で出会った人と結婚して、とても幸せそう」

こんな話を耳にしたことはありませんか？実は、物理的な距離の近さと好意には、深い関係があるんです。

今回は、この「距離と好意の関係」について、恋愛心理学の視点からお話ししていきたいと思います。

近くにいる人と恋に落ちやすい、その理由

社会心理学者のレオン・フェスティンガー博士の研究で、興味深い事実が明らかになっています。人は物理的に近い距離にいる人に、自然と好意を抱きやすいという傾向があるのです。これは「親近感-魅力効果」と呼ばれる心理メカニズムです。

たとえば、同じマンションに住む人や、通勤電車でよく見かける人。最初は「よく見かける人だな」という程度の認識だったのが、いつの間にか「気になる存在」に変わっていく――そんな経験はありませんか？

これは、人間の心理として極めて自然な現象なんです。定期的に顔を合わせることで安心感が生まれ、それが自然と好意へと発展していくというわけです。

では、この心理効果を婚活に活かすには、どうしたらよいでしょうか？

大切なのは、自然な出会いの機会を意識的に作ることです。たとえば、平日の夕方、いつも行列のできる人気パン屋さんに通うようにする。週末の朝は、近所のカフェで読書の時間を作る。お気に入りのジムの同じ時間帯のレッスンに参加する。

こうした小さな習慣の積み重ねが、自然な出会いにつながっていきます。

また、趣味を通じた交流も効果的です。写真教室や料理教室、語学スクールなど、自分の興味のある分野のコミュニティに参加してみましょう。共通の趣味があれば、自然と会話も弾みやすくなります。

ただし、ここで注意していただきたいことがあります。

この効果を意識するあまり、同じ場所に通いすぎたり、意図的に相手と接触を図ろうとしたりするのは逆効果です。そうした押しつけがましい行動は、かえって相手に警戒心を抱かせてしまいます。

大切なのは「自然体」を心がけること。自分の生活リズムに無理なく取り入れられる範囲で、新しい習慣を作っていきましょう。

新しい出会いのきっかけは、意外と身近なところにあるものです。

たとえば、いつも行列のできる人気のコーヒースタンドで、朝の一杯を楽しむ習慣を作る。休日は、家の近所の図書館で読書を楽しむ。地域のイベントやボランティア活動に参加してみる――。

こうした小さな行動の変化が、新しい出会いの種を育んでいきます。焦らず、楽しみながら、自分らしい出会いの機会を作っていきませんか？

より詳しい婚活のアドバイスが必要な方は、ぜひ一度カウンセリングにいらしてください。あなたに合った自然な出会いの方法を、一緒に考えていきましょう。